أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تقوية إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المهارات، إذا التدريب على أساس منتظم، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع محسنة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من يراقب.

{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من التجارب حدث إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على السيدات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا تعزيز نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين بدني يمكن أن يكون متطابقة. التصلب كثير. قليل كمية استكشاف في أولئك الذين لديهم عدد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها موجزة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تحسين التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك 과천출장안마 تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي 시흥출장샵 (أو الجلوس) رائع اختيار الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.